HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua

Phân tích HYROX: Firdous Variava & Saadia Makda

HYROX CAPE TOWN — 19 tháng 7, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Firdous Variava · Saadia Makda

Tổng thời gian
01:21:08
Xếp hạng
#121
Xếp hạng AG
#27
Hạng
DOUBLES · OPEN
RSA flag
FV

Firdous Variava

RSA flag
SM

Saadia Makda

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa
19-20THÁNG 720252
Hoàn tất
7,344

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa
Mùa giải 8 (2025-2026)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running46:37 (57%)
Stations29:07 (36%)
Roxzone5:29 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:50/km+4.9%12.9%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 13:54-
SkiErg4:49357
Running 25:49-
Sled Push2:10600
Running 36:04-
Sled Pull4:15224
Running 46:17-
Burpee Broad Jump3:1246
Running 56:17-
Rowing5:13254
Running 65:55-
Farmers Carry1:47297
Running 76:06-
Sandbag Lunges3:18169
Running 86:20-
Wall Balls4:23214
Running Total46:37134
Roxzone Total5:2981