Phân tích HYROX: Nicola MacLeod & Lizelle Ervens

HYROX CAPE TOWN — 19 tháng 7, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:36:51
Xếp hạng: #393
Xếp hạng AG: #96
Hạng: DOUBLES · OPEN

Nicola MacLeod

Lizelle Ervens

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20THÁNG 720252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running60:19 (62%)

Stations29:11 (30%)

Roxzone7:26 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định7:32/km+14.0%17.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:21	59
Running 2	7:10	-
Sled Push	1:55	448
Running 3	7:49	-
Sled Pull	3:53	127
Running 4	8:17	-
Burpee Broad Jump	4:30	318
Running 5	8:08	-
Rowing	5:15	270
Running 6	8:04	-
Farmers Carry	1:52	391
Running 7	8:10	-
Sandbag Lunges	3:32	237
Running 8	8:30	-
Wall Balls	3:53	65
Running Total	1:00:19	492
Roxzone Total	7:26	333

Phân tích HYROX: Nicola MacLeod & Lizelle Ervens - Cape Town 01:36:51 | HyCoach