Phân tích HYROX: Siyamthanda Makhwabe & Lucy Jacobs - Cape Town 01:54:10 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Siyamthanda Makhwabe & Lucy Jacobs

HYROX CAPE TOWN — 19 tháng 7, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:54:10
Xếp hạng: #598
Xếp hạng AG: #135
Hạng: DOUBLES · OPEN

Siyamthanda Makhwabe

Lucy Jacobs

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20THÁNG 720252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running62:41 (55%)

Stations44:02 (39%)

Roxzone7:31 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định7:50/km+2.1%12.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:29	-
SkiErg	5:14	613
Running 2	7:54	-
Sled Push	2:20	658
Running 3	8:12	-
Sled Pull	5:24	563
Running 4	7:57	-
Burpee Broad Jump	7:28	652
Running 5	7:51	-
Rowing	5:16	286
Running 6	8:03	-
Farmers Carry	2:14	653
Running 7	8:04	-
Sandbag Lunges	6:32	693
Running 8	9:14	-
Wall Balls	9:34	696
Running Total	1:02:41	532
Roxzone Total	7:31	345