Phân tích HYROX: Markus Krause & Alena Chumachenko

HYROX CAPE TOWN — 19 tháng 7, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · GER

·

Tổng thời gian: 01:11:08
Xếp hạng: #70
Xếp hạng AG: #25
Hạng: DOUBLES · OPEN

Markus Krause

Alena Chumachenko

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20THÁNG 720252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running43:48 (61%)

Stations22:50 (32%)

Roxzone4:36 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:28/km+5.3%4.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:08	-
SkiErg	3:53	44
Running 2	5:19	-
Sled Push	1:47	142
Running 3	5:23	-
Sled Pull	2:58	34
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	2:11	9
Running 5	5:31	-
Rowing	4:24	51
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:26	42
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	2:43	14
Running 8	5:57	-
Wall Balls	3:28	15
Running Total	43:48	149
Roxzone Total	4:36	34

Phân tích HYROX: Markus Krause & Alena Chumachenko - Cape Town 01:11:08 | HyCoach