Phân tích HYROX: Trevor Lagerwey & Daniella Lagerwey - Cape Town 01:19:29 | HyCoach

Phân tích HYROX: Trevor Lagerwey & Daniella Lagerwey

HYROX CAPE TOWN — 19 tháng 7, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:19:29
Xếp hạng: #177
Xếp hạng AG: #33
Hạng: DOUBLES · OPEN

Trevor Lagerwey

Daniella Lagerwey

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20THÁNG 720252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running46:10 (58%)

Stations27:54 (35%)

Roxzone5:29 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:46/km+9.6%16.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:00	81
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:31	26
Running 3	6:27	-
Sled Pull	3:10	61
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	6:06	529
Running 5	5:54	-
Rowing	4:28	69
Running 6	6:45	-
Farmers Carry	1:32	77
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	3:04	58
Running 8	6:36	-
Wall Balls	4:03	140
Running Total	46:10	211
Roxzone Total	5:29	132