HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụTerms of SaleChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua

Phân tích HYROX: Vanessa Du Toit & Garth Sammons

HYROX CAPE TOWN — 19 tháng 7, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Vanessa Du Toit · Garth Sammons

Tổng thời gian
01:25:42
Xếp hạng
#286
Xếp hạng AG
#14
Hạng
DOUBLES · OPEN
RSA flag
VT

Vanessa Du Toit

RSA flag
GS

Garth Sammons

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa
19-20THÁNG 720252
Hoàn tất
7,344

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa
Mùa giải 8 (2025-2026)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running49:34 (58%)
Stations29:34 (34%)
Roxzone6:37 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:12/km+6.3%11.2%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 14:27-
SkiErg4:16266
Running 26:06-
Sled Push1:53199
Running 36:19-
Sled Pull3:21100
Running 46:24-
Burpee Broad Jump3:24226
Running 56:28-
Rowing5:04358
Running 66:28-
Farmers Carry1:34104
Running 76:29-
Sandbag Lunges4:16344
Running 86:55-
Wall Balls5:46438
Running Total49:34292
Roxzone Total6:37269