HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua
Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi→

Phân tích HYROX: Alan Berning & Joyce Berning

HYROX CAPE TOWN — 19 tháng 7, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Alan Berning · Joyce Berning

Tổng thời gian
01:29:46
Xếp hạng
#337
Xếp hạng AG
#17
Hạng
DOUBLES · OPEN
RSA flag
AB

Alan Berning

RSA flag
JB

Joyce Berning

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa
19-20THÁNG 720252
Hoàn tất
7,344

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa
Mùa giải 8 (2025-2026)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running50:53 (57%)
Stations29:52 (33%)
Roxzone9:05 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:22/km-2.1%10.5%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 14:44-
SkiErg4:09180
Running 26:28-
Sled Push2:12335
Running 36:31-
Sled Pull3:53236
Running 46:25-
Burpee Broad Jump3:47315
Running 56:40-
Rowing5:08381
Running 66:36-
Farmers Carry1:41194
Running 76:20-
Sandbag Lunges4:11322
Running 87:13-
Wall Balls4:51341
Running Total50:53325
Roxzone Total9:05463