Phân tích HYROX: Mecheal van Rooyen & Jessica Murphy - Cape Town 01:32:05 | HyCoach

Phân tích HYROX: Mecheal van Rooyen & Jessica Murphy

HYROX CAPE TOWN — 19 tháng 7, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:32:05
Xếp hạng: #361
Xếp hạng AG: #86
Hạng: DOUBLES · OPEN

Mecheal van Rooyen

Jessica Murphy

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20THÁNG 720252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running52:16 (57%)

Stations30:28 (33%)

Roxzone9:26 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:32/km+2.8%14.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:06	134
Running 2	6:34	-
Sled Push	1:55	217
Running 3	6:32	-
Sled Pull	3:50	223
Running 4	6:48	-
Burpee Broad Jump	3:36	274
Running 5	6:49	-
Rowing	4:54	289
Running 6	6:45	-
Farmers Carry	2:02	452
Running 7	6:45	-
Sandbag Lunges	4:36	411
Running 8	7:51	-
Wall Balls	5:29	412
Running Total	52:16	356
Roxzone Total	9:26	482