Phân tích HYROX: Mandy Nhliziyo & Ntokozo Kunene - Cape Town 01:32:50 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Mandy Nhliziyo & Ntokozo Kunene

HYROX CAPE TOWN — 19 tháng 7, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:32:50
Xếp hạng: #371
Xếp hạng AG: #87
Hạng: DOUBLES · OPEN

Mandy Nhliziyo

Ntokozo Kunene

HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20THÁNG 720252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running53:42 (58%)

Stations32:18 (35%)

Roxzone6:55 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:43/km+30.7%20.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:17	277
Running 2	5:52	-
Sled Push	2:33	444
Running 3	6:23	-
Sled Pull	4:16	331
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	4:07	375
Running 5	7:04	-
Rowing	5:17	429
Running 6	7:01	-
Farmers Carry	1:50	329
Running 7	7:40	-
Sandbag Lunges	4:56	458
Running 8	9:11	-
Wall Balls	5:02	365
Running Total	53:42	380
Roxzone Total	6:55	306