Phân tích HYROX: Garth Hendricks & Yasin Khan và 2 người khác - Cape Town 01:30:09 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Garth Hendricks & Yasin Khan và 2 người khác

HYROX CAPE TOWN — 19 tháng 7, 2025

Cape Town, South Africa · RELAY · OPEN · SIN

· · ·

Tổng thời gian: 01:30:09
Xếp hạng: #32
Xếp hạng AG: #25
Hạng: RELAY · OPEN

Garth Hendricks

Yasin Khan

Muhammed Asgar Dalvie

Nabeel Moses

HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20THÁNG 720252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running46:26 (51%)

Stations37:27 (42%)

Roxzone6:19 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:48/km-14.5%23.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:18	-
SkiErg	5:02	36
Running 2	6:27	-
Sled Push	3:29	31
Running 3	6:38	-
Sled Pull	4:24	25
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	3:30	14
Running 5	4:35	-
Rowing	5:02	32
Running 6	6:50	-
Farmers Carry	2:12	31
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	7:07	33
Running 8	7:49	-
Wall Balls	6:41	30
Running Total	46:26	36
Roxzone Total	6:19	25