Phân tích HYROX: Sarah Mckay & Dannielle Ritson và 2 người khác - Cape Town 01:12:09 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Sarah Mckay & Dannielle Ritson và 2 người khác

HYROX CAPE TOWN — 19 tháng 7, 2025

Cape Town, South Africa · RELAY · OPEN · AUS

· · ·

Tổng thời gian: 01:12:09
Xếp hạng: #11
Xếp hạng AG: #9
Hạng: RELAY · OPEN

Sarah Mckay

Dannielle Ritson

Junaid Jacobs

Craig Pitt

HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20THÁNG 720252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running33:39 (47%)

Stations34:12 (47%)

Roxzone4:23 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:12/km-5.2%12.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:54	-
SkiErg	4:38	23
Running 2	4:28	-
Sled Push	1:28	2
Running 3	4:08	-
Sled Pull	7:33	44
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	3:45	5
Running 5	4:29	-
Rowing	4:22	7
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:41	6
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	4:45	24
Running 8	4:38	-
Wall Balls	6:00	30
Running Total	33:39	5
Roxzone Total	4:23	5