Phân tích HYROX: Thom Ingram & John Hill và 2 người khác - Amsterdam 01:04:20 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Thom Ingram & John Hill và 2 người khác

HYROX Amsterdam — 24 tháng 1, 2026

Amsterdam, Netherlands · RELAY · OPEN · GBR

· · ·

Tổng thời gian: 01:04:20
Xếp hạng: #16
Xếp hạng AG: #5
Hạng: RELAY · OPEN

Thom Ingram

John Hill

Marcus West

Patrick Dolby

24-25THÁNG 120262

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running30:32 (47%)

Stations28:16 (44%)

Roxzone5:37 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:49/km-11.4%10.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:16	-
SkiErg	3:56	7
Running 2	3:57	-
Sled Push	2:44	36
Running 3	3:42	-
Sled Pull	3:38	26
Running 4	3:35	-
Burpee Broad Jump	2:30	3
Running 5	3:47	-
Rowing	4:22	26
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:33	24
Running 7	3:30	-
Sandbag Lunges	3:07	13
Running 8	4:26	-
Wall Balls	6:26	37
Running Total	30:32	17
Roxzone Total	5:37	16