Phân tích HYROX: Graham Kirkland & Paul Mcmanus - Oslo 01:07:24 | HyCoach

Phân tích HYROX: Graham Kirkland & Paul Mcmanus

HYROX OSLO — 26 tháng 9, 2025

Oslo, Norway · DOUBLES · PRO · IRL

·

Tổng thời gian: 01:07:24
Xếp hạng: #35
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · PRO

Graham Kirkland

Paul Mcmanus

HYROX HYROX OSLO - Oslo, Norway

26-28THÁNG 920253

HYROX OSLO

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running35:12 (52%)

Stations27:49 (41%)

Roxzone4:26 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:24/km+6.4%7.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:45	-
SkiErg	3:50	48
Running 2	4:25	-
Sled Push	2:24	57
Running 3	4:34	-
Sled Pull	4:38	50
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	3:36	52
Running 5	4:33	-
Rowing	4:20	43
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:27	22
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	3:43	42
Running 8	4:04	-
Wall Balls	3:51	24
Running Total	35:12	28
Roxzone Total	4:26	28