Treo cuộc đua của bạn lên tường.Tạo áp phích của tôi

Phân tích HYROX: Martin Vondrak

HYROX Poznan — 13 tháng 12, 2025

Poznan, Poland · SOLO · PRO · AUT

Tổng thời gian: 01:09:44
Xếp hạng: #95
Xếp hạng AG: #19
Hạng: SOLO · PRO

Martin Vondrak

HYROX HYROX Poznan - Poznan, Poland

13-14THÁNG 1220252

HYROX Poznan

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running33:05 (47%)

Stations33:11 (48%)

Roxzone3:32 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:08/km+11.3%3.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:23	202
Running 2	3:51	-
Sled Push	2:50	54
Running 3	4:03	-
Sled Pull	4:46	128
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	4:23	179
Running 5	4:12	-
Rowing	4:24	104
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	1:49	116
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	4:25	115
Running 8	4:20	-
Wall Balls	6:11	158
Running Total	33:05	81
Roxzone Total	3:32	53

Phân tích HYROX: Martin Vondrak - Poznan 01:09:44 | HyCoach