Phân tích HYROX: Oleksandr Hembalia - Poznan 01:18:54 | HyCoach

Phân tích HYROX: Oleksandr Hembalia

HYROX Poznan — 13 tháng 12, 2025

Poznan, Poland · SOLO · PRO · UKR

Tổng thời gian: 01:18:54
Xếp hạng: #193
Xếp hạng AG: #38
Hạng: SOLO · PRO

Oleksandr Hembalia

HYROX HYROX Poznan - Poznan, Poland

13-14THÁNG 1220252

HYROX Poznan

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running38:22 (49%)

Stations35:43 (45%)

Roxzone4:54 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:48/km+8.4%5.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:41	311
Running 2	4:35	-
Sled Push	3:06	118
Running 3	5:08	-
Sled Pull	6:46	289
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	4:16	166
Running 5	4:40	-
Rowing	4:43	213
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	2:03	183
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:54	175
Running 8	5:10	-
Wall Balls	5:14	85
Running Total	38:22	209
Roxzone Total	4:54	206