Phân tích HYROX: Grant Gaffney - Poznan 01:02:19 | HyCoach

Phân tích HYROX: Grant Gaffney

HYROX Poznan — 13 tháng 12, 2025

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:02:19
Xếp hạng: #20
Xếp hạng AG: #6
Hạng: SOLO · OPEN

Grant Gaffney

HYROX HYROX Poznan - Poznan, Poland

13-14THÁNG 1220252

HYROX Poznan

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running30:43 (49%)

Stations27:29 (44%)

Roxzone4:12 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:50/km+6.0%4.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:19	147
Running 2	3:38	-
Sled Push	2:44	475
Running 3	3:48	-
Sled Pull	3:28	68
Running 4	3:52	-
Burpee Broad Jump	3:06	26
Running 5	4:00	-
Rowing	4:33	167
Running 6	3:51	-
Farmers Carry	1:42	153
Running 7	3:51	-
Sandbag Lunges	3:19	30
Running 8	4:09	-
Wall Balls	4:18	65
Running Total	30:43	11
Roxzone Total	4:12	148