Phân tích HYROX: James Lusher - Poznan 01:14:49 | HyCoach

Phân tích HYROX: James Lusher

HYROX Poznan — 13 tháng 12, 2025

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:14:49
Xếp hạng: #263
Xếp hạng AG: #4
Hạng: SOLO · OPEN

James Lusher

HYROX HYROX Poznan - Poznan, Poland

13-14THÁNG 1220252

HYROX Poznan

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running36:52 (49%)

Stations33:16 (44%)

Roxzone4:43 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:37/km-2.5%2.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:35	513
Running 2	4:35	-
Sled Push	3:12	867
Running 3	4:30	-
Sled Pull	3:46	154
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	4:45	350
Running 5	4:35	-
Rowing	4:38	238
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	2:09	615
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	4:24	313
Running 8	4:41	-
Wall Balls	5:47	367
Running Total	36:52	214
Roxzone Total	4:43	280