Phân tích HYROX: Jonas El Hachlaf & Patrick Hansen - Poznan 01:24:22 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jonas El Hachlaf & Patrick Hansen

HYROX Poznan — 13 tháng 12, 2025

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · GER

·

Tổng thời gian: 01:24:22
Xếp hạng: #442
Xếp hạng AG: #131
Hạng: DOUBLES · OPEN

Jonas El Hachlaf

Patrick Hansen

HYROX HYROX Poznan - Poznan, Poland

13-14THÁNG 1220252

HYROX Poznan

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running50:34 (60%)

Stations27:20 (32%)

Roxzone6:34 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:19/km-35.6%19.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	8:43	-
SkiErg	4:17	390
Running 2	8:03	-
Sled Push	1:51	340
Running 3	5:56	-
Sled Pull	3:15	290
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	3:10	276
Running 5	5:50	-
Rowing	4:37	297
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	1:34	208
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	3:39	349
Running 8	5:29	-
Wall Balls	4:57	432
Running Total	50:34	462
Roxzone Total	6:34	429