Phân tích HYROX: Daniel Summerscales & Ellen Keynes - Poznan 01:09:18 | HyCoach

Phân tích HYROX: Daniel Summerscales & Ellen Keynes

HYROX Poznan — 13 tháng 12, 2025

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:09:18
Xếp hạng: #79
Xếp hạng AG: #5
Hạng: DOUBLES · OPEN

Daniel Summerscales

Ellen Keynes

HYROX HYROX Poznan - Poznan, Poland

13-14THÁNG 1220252

HYROX Poznan

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running40:19 (58%)

Stations24:42 (36%)

Roxzone4:22 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:02/km+9.6%3.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:13	123
Running 2	4:42	-
Sled Push	1:55	128
Running 3	5:07	-
Sled Pull	3:14	85
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	2:13	12
Running 5	5:09	-
Rowing	4:41	197
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	2:08	508
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	2:34	13
Running 8	5:15	-
Wall Balls	3:44	81
Running Total	40:19	140
Roxzone Total	4:22	116