Phân tích HYROX: Frank Rafferty - St. Gallen 01:03:03 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Frank Rafferty

HYROX ST_GALLEN — 16 tháng 1, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · IRL

Tổng thời gian: 01:03:03
Xếp hạng: #15
Xếp hạng AG: #8
Hạng: SOLO · OPEN

Frank Rafferty

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18THÁNG 120263

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running28:50 (46%)

Stations30:16 (48%)

Roxzone4:01 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:36/km+6.7%4.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:33	639
Running 2	3:28	-
Sled Push	2:59	397
Running 3	3:37	-
Sled Pull	3:34	76
Running 4	3:37	-
Burpee Broad Jump	3:49	107
Running 5	3:39	-
Rowing	4:36	262
Running 6	3:50	-
Farmers Carry	1:24	30
Running 7	3:42	-
Sandbag Lunges	3:52	138
Running 8	3:16	-
Wall Balls	5:29	199
Running Total	28:50	3
Roxzone Total	4:01	7