Phân tích HYROX: Gian-Luca Liesch & Nico Gauer - St. Gallen 01:08:52 | HyCoach

Phân tích HYROX: Gian-Luca Liesch & Nico Gauer

HYROX ST_GALLEN — 16 tháng 1, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · PRO · SUI

·

Tổng thời gian: 01:08:52
Xếp hạng: #107
Xếp hạng AG: #22
Hạng: DOUBLES · PRO

Gian-Luca Liesch

Nico Gauer

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18THÁNG 120263

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running40:11 (58%)

Stations23:33 (34%)

Roxzone5:12 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:01/km+13.7%7.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:36	-
SkiErg	3:24	5
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:05	91
Running 3	5:20	-
Sled Pull	3:20	63
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	2:36	84
Running 5	5:18	-
Rowing	4:00	44
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:37	144
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	2:52	44
Running 8	4:18	-
Wall Balls	3:39	30
Running Total	40:11	141
Roxzone Total	5:12	127