Phân tích HYROX: Richard Williams - Boston 01:13:46 | HyCoach

Phân tích HYROX: Richard Williams

HYROX BOSTON — 26 tháng 9, 2025

Boston, United States · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:13:46
Xếp hạng: #172
Xếp hạng AG: #40
Hạng: SOLO · OPEN

Richard Williams

HYROX HYROX BOSTON - Boston, United States

26-28THÁNG 920253

HYROX BOSTON

Boston, United States

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running38:25 (52%)

Stations29:14 (40%)

Roxzone6:11 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:48/km+3.0%4.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:11	110
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:17	398
Running 3	4:51	-
Sled Pull	3:42	84
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	3:42	93
Running 5	4:53	-
Rowing	4:29	192
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:40	198
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	4:15	315
Running 8	5:07	-
Wall Balls	4:58	93
Running Total	38:25	314
Roxzone Total	6:11	577