Phân tích HYROX: Adonis Ponciano & Alexander Ellis và 2 người khác - Boston 00:58:57 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Adonis Ponciano & Alexander Ellis và 2 người khác

HYROX BOSTON — 26 tháng 9, 2025

Boston, United States · RELAY · OPEN · POR

· · ·

Tổng thời gian: 00:58:57
Xếp hạng: #7
Xếp hạng AG: #7
Hạng: RELAY · OPEN

Adonis Ponciano

Alexander Ellis

Carlos Ferreira

Matthew Fahey

HYROX BOSTON - Boston, United States

26-28THÁNG 920253

HYROX BOSTON

Boston, United States

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running29:45 (50%)

Stations20:41 (35%)

Roxzone8:34 (15%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:43/km+18.4%13.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:05	5
Running 2	3:16	-
Sled Push	2:30	45
Running 3	3:49	-
Sled Pull	1:00	1
Running 4	3:10	-
Burpee Broad Jump	0:03	1
Running 5	3:15	-
Rowing	4:33	32
Running 6	3:36	-
Farmers Carry	1:29	15
Running 7	3:52	-
Sandbag Lunges	3:02	11
Running 8	4:03	-
Wall Balls	3:59	10
Running Total	29:45	7
Roxzone Total	8:34	55