Phân tích HYROX: 思朗葉 & Ka lok John Lau 思朗葉 - Shenzhen 01:42:23 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: 思朗葉 & Ka lok John Lau 思朗葉

HYROX SHENZHEN — 20 tháng 12, 2025

Shenzhen, China · DOUBLES · OPEN · HKG

·

Tổng thời gian: 01:42:23
Xếp hạng: #422
Xếp hạng AG: #155
Hạng: DOUBLES · OPEN

思朗葉

Ka lok John Lau 思朗葉

HYROX SHENZHEN - Shenzhen, China

20-21THÁNG 1220252

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running65:09 (64%)

Stations31:21 (31%)

Roxzone5:57 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định8:09/km+4.3%22.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:13	61
Running 2	8:52	-
Sled Push	2:34	262
Running 3	9:10	-
Sled Pull	4:02	147
Running 4	9:00	-
Burpee Broad Jump	2:49	128
Running 5	9:14	-
Rowing	4:47	141
Running 6	9:40	-
Farmers Carry	1:39	126
Running 7	9:15	-
Sandbag Lunges	3:45	136
Running 8	5:38	-
Wall Balls	7:32	466
Running Total	1:05:09	482
Roxzone Total	5:57	164