Phân tích HYROX: Yau Lam & Tsun Ho Wu và 2 người khác - Shenzhen 00:55:42 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Yau Lam & Tsun Ho Wu và 2 người khác

HYROX SHENZHEN — 20 tháng 12, 2025

Shenzhen, China · RELAY · OPEN · HKG

· · ·

Tổng thời gian: 00:55:42
Xếp hạng: #7
Xếp hạng AG: #6
Hạng: RELAY · OPEN

Yau Lam

Tsun Ho Wu

Chun Kit Yuen

Elton Ching Wong

HYROX SHENZHEN - Shenzhen, China

20-21THÁNG 1220252

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running27:58 (50%)

Stations24:14 (43%)

Roxzone3:35 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:30/km-6.8%10.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:39	-
SkiErg	4:18	8
Running 2	3:40	-
Sled Push	2:11	18
Running 3	3:47	-
Sled Pull	3:00	11
Running 4	3:26	-
Burpee Broad Jump	2:17	9
Running 5	3:33	-
Rowing	4:24	22
Running 6	4:04	-
Farmers Carry	1:21	8
Running 7	3:25	-
Sandbag Lunges	2:54	10
Running 8	3:28	-
Wall Balls	3:49	18
Running Total	27:58	4
Roxzone Total	3:35	4