Phân tích HYROX: 可梁 & 旭畅李 & 桂全杨 & Fernando Castillo - Shenzhen 00:57:51 | HyCoach

Phân tích HYROX: 可梁 & 旭畅李 & 桂全杨 & Fernando Castillo

HYROX SHENZHEN — 20 tháng 12, 2025

Shenzhen, China · RELAY · OPEN · VEN

Tổng thời gian: 00:57:51
Xếp hạng: #11
Xếp hạng AG: #9
Hạng: RELAY · OPEN

可梁旭畅李桂全杨Fernando Castillo

HYROX HYROX SHENZHEN - Shenzhen, China

20-21THÁNG 1220252

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running30:32 (53%)

Stations23:14 (40%)

Roxzone4:11 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:49/km+5.6%11.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:46	-
SkiErg	4:08	4
Running 2	3:52	-
Sled Push	2:02	8
Running 3	4:09	-
Sled Pull	2:23	2
Running 4	4:06	-
Burpee Broad Jump	2:43	19
Running 5	3:50	-
Rowing	4:14	10
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	1:54	45
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	2:26	3
Running 8	3:39	-
Wall Balls	3:24	10
Running Total	30:32	14
Roxzone Total	4:11	14