Phân tích HYROX: Federica De Caria & Fergal Keaney - Verona 00:59:28 | HyCoach

Phân tích HYROX: Federica De Caria & Fergal Keaney

HYROX Verona — 5 tháng 12, 2025

Verona, Italy · DOUBLES · OPEN · IRL

·

Tổng thời gian: 00:59:28
Xếp hạng: #1
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · OPEN

Federica De Caria

Fergal Keaney

HYROX HYROX Verona - Verona, Italy

5-7THÁNG 1220253

HYROX Verona

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running31:04 (52%)

Stations24:15 (41%)

Roxzone4:13 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:53/km+6.3%2.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:51	-
SkiErg	3:54	12
Running 2	3:43	-
Sled Push	1:47	25
Running 3	3:52	-
Sled Pull	3:16	34
Running 4	3:51	-
Burpee Broad Jump	2:36	27
Running 5	3:55	-
Rowing	4:18	37
Running 6	3:54	-
Farmers Carry	1:24	5
Running 7	3:57	-
Sandbag Lunges	2:46	6
Running 8	4:06	-
Wall Balls	4:14	105
Running Total	31:04	4
Roxzone Total	4:13	1