Phân tích HYROX: Riccardo Compagni & Silvia Guastalla - Verona 01:09:00 | HyCoach

Phân tích HYROX: Riccardo Compagni & Silvia Guastalla

HYROX Verona — 5 tháng 12, 2025

Verona, Italy · DOUBLES · OPEN · ITA

·

Tổng thời gian: 01:09:00
Xếp hạng: #152
Xếp hạng AG: #39
Hạng: DOUBLES · OPEN

Riccardo Compagni

Silvia Guastalla

HYROX HYROX Verona - Verona, Italy

5-7THÁNG 1220253

HYROX Verona

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running36:30 (53%)

Stations26:58 (39%)

Roxzone5:36 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:34/km+5.4%2.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:17	547
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:13	499
Running 3	4:36	-
Sled Pull	3:31	278
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	3:09	455
Running 5	4:44	-
Rowing	4:42	618
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:43	402
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	3:34	308
Running 8	4:47	-
Wall Balls	3:49	202
Running Total	36:30	94
Roxzone Total	5:36	169