Phân tích HYROX: Paulo Costa & Sergio Santos - Verona 01:07:09 | HyCoach

Phân tích HYROX: Paulo Costa & Sergio Santos

HYROX Verona — 5 tháng 12, 2025

Verona, Italy · DOUBLES · OPEN · POR

·

Tổng thời gian: 01:07:09
Xếp hạng: #215
Xếp hạng AG: #3
Hạng: DOUBLES · OPEN

Paulo Costa

Sergio Santos

HYROX HYROX Verona - Verona, Italy

5-7THÁNG 1220253

HYROX Verona

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running36:36 (54%)

Stations25:17 (38%)

Roxzone5:20 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:35/km-0.4%1.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:42	-
SkiErg	3:58	406
Running 2	4:29	-
Sled Push	1:37	199
Running 3	4:39	-
Sled Pull	3:07	367
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	3:35	863
Running 5	4:33	-
Rowing	4:12	262
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:36	479
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	3:25	441
Running 8	4:41	-
Wall Balls	3:47	219
Running Total	36:36	200
Roxzone Total	5:20	158