Phân tích HYROX: Jordan Nikora-Baker & Gabrielle Nikora-Baker - Sydney 00:55:38 | HyCoach

Treo cuộc đua của bạn lên tường.Tạo áp phích của tôi

Phân tích HYROX: Jordan Nikora-Baker & Gabrielle Nikora-Baker

HYROX SYDNEY — 4 tháng 7, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · NZL

·

Tổng thời gian: 00:55:38
Xếp hạng: #2
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · OPEN

Jordan Nikora-Baker

Gabrielle Nikora-Baker

HYROX HYROX SYDNEY - Sydney, Australia

4-6THÁNG 720253

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running28:33 (51%)

Stations21:38 (39%)

Roxzone5:34 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:34/km+5.0%12.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:08	-
SkiErg	3:44	15
Running 2	3:22	-
Sled Push	1:21	17
Running 3	3:25	-
Sled Pull	2:28	4
Running 4	3:28	-
Burpee Broad Jump	2:22	16
Running 5	3:30	-
Rowing	4:08	19
Running 6	3:29	-
Farmers Carry	1:27	13
Running 7	3:32	-
Sandbag Lunges	2:33	2
Running 8	4:41	-
Wall Balls	3:35	19
Running Total	28:33	4
Roxzone Total	5:34	4