Phân tích HYROX: Aj Ralph & Dwayne Fox - Sydney 01:14:33 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Aj Ralph & Dwayne Fox

HYROX SYDNEY — 4 tháng 7, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · NZL

·

Tổng thời gian: 01:14:33
Xếp hạng: #325
Xếp hạng AG: #40
Hạng: DOUBLES · OPEN

Aj Ralph

Dwayne Fox

HYROX SYDNEY - Sydney, Australia

4-6THÁNG 720253

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running40:03 (54%)

Stations26:20 (35%)

Roxzone8:13 (11%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:00/km+11.2%14.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:07	533
Running 2	4:28	-
Sled Push	1:21	63
Running 3	4:44	-
Sled Pull	3:38	418
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	3:31	528
Running 5	4:55	-
Rowing	4:31	395
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:35	108
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	3:34	292
Running 8	6:53	-
Wall Balls	4:03	321
Running Total	40:03	397
Roxzone Total	8:13	393