Phân tích HYROX: Ashton Nkire - London Excel 01:11:28 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ashton Nkire

HYROX LONDON EXCEL — 4 tháng 12, 2025

London Excel, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tổng thời gian: 01:11:28
Xếp hạng: #178
Xếp hạng AG: #17
Hạng: SOLO · PRO

Ashton Nkire

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7THÁNG 1220254

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running28:01 (39%)

Stations34:21 (48%)

Roxzone9:13 (13%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:30/km+1.5%16.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:51	-
SkiErg	4:31	248
Running 2	3:20	-
Sled Push	3:18	230
Running 3	3:22	-
Sled Pull	5:53	290
Running 4	3:24	-
Burpee Broad Jump	3:51	186
Running 5	3:27	-
Rowing	4:23	114
Running 6	3:20	-
Farmers Carry	1:46	172
Running 7	3:23	-
Sandbag Lunges	4:28	193
Running 8	4:57	-
Wall Balls	6:11	189
Running Total	28:01	210
Roxzone Total	9:13	172