Phân tích HYROX: Iris Fernandes & Sara Costa - London Excel 01:22:10 | HyCoach

Phân tích HYROX: Iris Fernandes & Sara Costa

HYROX LONDON EXCEL — 4 tháng 12, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · PRO · POR

·

Tổng thời gian: 01:22:10
Xếp hạng: #343
Xếp hạng AG: #89
Hạng: DOUBLES · PRO

Iris Fernandes

Sara Costa

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7THÁNG 1220254

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running37:14 (45%)

Stations30:47 (37%)

Roxzone14:12 (17%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:39/km+5.7%16.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:50	-
SkiErg	5:11	173
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:52	192
Running 3	4:29	-
Sled Pull	4:21	89
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	2:39	5
Running 5	4:27	-
Rowing	4:54	86
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:57	122
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	4:33	136
Running 8	6:34	-
Wall Balls	4:20	92
Running Total	37:14	132
Roxzone Total	14:12	172