Phân tích HYROX: Ben Spry & Elizabeth Spry - London Excel 01:10:14 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ben Spry & Elizabeth Spry

HYROX LONDON EXCEL — 4 tháng 12, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:10:14
Xếp hạng: #543
Xếp hạng AG: #44
Hạng: DOUBLES · OPEN

Ben Spry

Elizabeth Spry

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7THÁNG 1220254

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running32:15 (46%)

Stations27:26 (39%)

Roxzone10:36 (15%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:02/km+1.3%12.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:30	-
SkiErg	4:33	508
Running 2	3:52	-
Sled Push	1:57	442
Running 3	3:58	-
Sled Pull	3:51	590
Running 4	3:57	-
Burpee Broad Jump	3:04	303
Running 5	3:51	-
Rowing	4:55	742
Running 6	3:54	-
Farmers Carry	1:35	300
Running 7	3:55	-
Sandbag Lunges	3:18	256
Running 8	5:21	-
Wall Balls	4:13	314
Running Total	32:15	260
Roxzone Total	10:36	271