Phân tích HYROX: Lisa Allen & Derek Harris - London Excel 01:12:15 | HyCoach

Phân tích HYROX: Lisa Allen & Derek Harris

HYROX LONDON EXCEL — 4 tháng 12, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · IRL

·

Tổng thời gian: 01:12:15
Xếp hạng: #718
Xếp hạng AG: #38
Hạng: DOUBLES · OPEN

Lisa Allen

Derek Harris

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7THÁNG 1220254

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running32:55 (46%)

Stations28:46 (40%)

Roxzone10:39 (15%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:07/km+8.4%15.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:24	-
SkiErg	4:43	796
Running 2	3:45	-
Sled Push	2:16	959
Running 3	3:55	-
Sled Pull	3:39	448
Running 4	4:00	-
Burpee Broad Jump	3:14	402
Running 5	4:04	-
Rowing	4:53	682
Running 6	4:05	-
Farmers Carry	1:49	737
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	4:09	762
Running 8	5:41	-
Wall Balls	4:03	222
Running Total	32:55	325
Roxzone Total	10:39	289