Phân tích HYROX: Richard Gillings & Simon Hancock - London Excel 01:07:38 | HyCoach

Phân tích HYROX: Richard Gillings & Simon Hancock

HYROX LONDON EXCEL — 4 tháng 12, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:07:38
Xếp hạng: #1381
Xếp hạng AG: #118
Hạng: DOUBLES · OPEN

Richard Gillings

Simon Hancock

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7THÁNG 1220254

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running31:29 (46%)

Stations25:59 (38%)

Roxzone10:15 (15%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:56/km+2.2%13.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:14	-
SkiErg	4:26	1336
Running 2	3:47	-
Sled Push	1:29	249
Running 3	3:52	-
Sled Pull	2:59	673
Running 4	3:49	-
Burpee Broad Jump	3:04	945
Running 5	3:53	-
Rowing	4:28	853
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	1:34	996
Running 7	3:52	-
Sandbag Lunges	3:42	1246
Running 8	5:13	-
Wall Balls	4:17	754
Running Total	31:29	761
Roxzone Total	10:15	673