Phân tích HYROX: Jonny Ross & Dan Adkins - London Excel 01:29:46 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jonny Ross & Dan Adkins

HYROX LONDON EXCEL — 4 tháng 12, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:29:46
Xếp hạng: #3621
Xếp hạng AG: #783
Hạng: DOUBLES · OPEN

Jonny Ross

Dan Adkins

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7THÁNG 1220254

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running41:28 (46%)

Stations33:44 (38%)

Roxzone14:40 (16%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:11/km+16.0%21.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:31	1556
Running 2	4:29	-
Sled Push	1:48	1360
Running 3	4:50	-
Sled Pull	7:00	2096
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	4:04	1777
Running 5	5:17	-
Rowing	5:05	1900
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:08	2014
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	4:33	1831
Running 8	7:47	-
Wall Balls	4:35	1069
Running Total	41:28	1882
Roxzone Total	14:40	1937