Phân tích HYROX: Ray Shah - Dublin 01:08:50 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ray Shah

HYROX DUBLIN — 12 tháng 11, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · IRL

Tổng thời gian: 01:08:50
Xếp hạng: #30
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · PRO

Ray Shah

HYROX HYROX DUBLIN - Dublin, Ireland

12-16THÁNG 1120255

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running34:04 (49%)

Stations30:54 (45%)

Roxzone3:55 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:15/km+13.6%17.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:37	-
SkiErg	4:20	72
Running 2	4:17	-
Sled Push	2:56	49
Running 3	4:34	-
Sled Pull	4:30	29
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	3:08	15
Running 5	4:50	-
Rowing	4:30	52
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:38	16
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	4:15	42
Running 8	3:30	-
Wall Balls	5:37	27
Running Total	34:04	34
Roxzone Total	3:55	59