Phân tích HYROX: Shane O'Neill - Dublin 01:09:24 | HyCoach

Phân tích HYROX: Shane O'Neill

HYROX DUBLIN — 12 tháng 11, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Tổng thời gian: 01:09:24
Xếp hạng: #336
Xếp hạng AG: #45
Hạng: SOLO · OPEN

Shane O'Neill

HYROX HYROX DUBLIN - Dublin, Ireland

12-16THÁNG 1120255

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running34:34 (50%)

Stations31:17 (45%)

Roxzone3:37 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:19/km+5.9%18.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:35	-
SkiErg	4:15	80
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:02	95
Running 3	4:48	-
Sled Pull	3:41	66
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:09	93
Running 5	4:54	-
Rowing	4:25	43
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:40	47
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	4:27	164
Running 8	3:26	-
Wall Balls	6:38	162
Running Total	34:34	70
Roxzone Total	3:37	77