Phân tích HYROX: Robert Ronan & Ryan O’Brien - Dublin 00:56:35 | HyCoach

Phân tích HYROX: Robert Ronan & Ryan O’Brien

HYROX DUBLIN — 12 tháng 11, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · PRO · IRL

·

Tổng thời gian: 00:56:35
Xếp hạng: #12
Xếp hạng AG: #6
Hạng: DOUBLES · PRO

Robert Ronan

Ryan O’Brien

HYROX HYROX DUBLIN - Dublin, Ireland

12-16THÁNG 1120255

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running30:50 (54%)

Stations22:59 (41%)

Roxzone2:51 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:51/km+5.8%16.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:30	-
SkiErg	3:41	30
Running 2	4:03	-
Sled Push	1:35	7
Running 3	4:15	-
Sled Pull	2:59	3
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	2:23	22
Running 5	4:17	-
Rowing	4:04	29
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:37	53
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	2:56	29
Running 8	3:02	-
Wall Balls	3:44	17
Running Total	30:50	17
Roxzone Total	2:51	9