Phân tích HYROX: Paul Mcdonald & Debbie Mcdonald - Dublin 01:14:25 | HyCoach

Phân tích HYROX: Paul Mcdonald & Debbie Mcdonald

HYROX DUBLIN — 12 tháng 11, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

·

Tổng thời gian: 01:14:25
Xếp hạng: #460
Xếp hạng AG: #98
Hạng: DOUBLES · OPEN

Paul Mcdonald

Debbie Mcdonald

HYROX HYROX DUBLIN - Dublin, Ireland

12-16THÁNG 1120255

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running38:18 (51%)

Stations32:21 (43%)

Roxzone3:50 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:47/km+13.3%19.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:47	-
SkiErg	4:08	133
Running 2	4:54	-
Sled Push	1:53	258
Running 3	5:08	-
Sled Pull	4:03	367
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	4:27	398
Running 5	5:26	-
Rowing	4:44	233
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:45	213
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	4:25	383
Running 8	3:43	-
Wall Balls	6:56	487
Running Total	38:18	73
Roxzone Total	3:50	114