Phân tích HYROX: Paul Coles & Fiona Coles - Dublin 01:14:39 | HyCoach

Phân tích HYROX: Paul Coles & Fiona Coles

HYROX DUBLIN — 12 tháng 11, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

·

Tổng thời gian: 01:14:39
Xếp hạng: #164
Xếp hạng AG: #8
Hạng: DOUBLES · OPEN

Paul Coles

Fiona Coles

HYROX HYROX DUBLIN - Dublin, Ireland

12-16THÁNG 1120255

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running42:23 (57%)

Stations27:52 (37%)

Roxzone4:29 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:18/km+9.4%16.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:25	-
SkiErg	4:25	360
Running 2	5:19	-
Sled Push	1:55	285
Running 3	5:49	-
Sled Pull	3:31	179
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	3:09	98
Running 5	5:58	-
Rowing	4:28	103
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	1:56	355
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	3:57	286
Running 8	4:16	-
Wall Balls	4:31	191
Running Total	42:23	189
Roxzone Total	4:29	243