Phân tích HYROX: Sam Day & Liam Williams - Dublin 01:00:18 | HyCoach

Phân tích HYROX: Sam Day & Liam Williams

HYROX DUBLIN — 12 tháng 11, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:00:18
Xếp hạng: #56
Xếp hạng AG: #7
Hạng: DOUBLES · OPEN

Sam Day

Liam Williams

HYROX HYROX DUBLIN - Dublin, Ireland

12-16THÁNG 1120255

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running33:34 (56%)

Stations23:40 (39%)

Roxzone3:08 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:12/km+8.4%17.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:38	-
SkiErg	3:48	127
Running 2	4:21	-
Sled Push	1:40	494
Running 3	4:33	-
Sled Pull	2:54	169
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	3:02	224
Running 5	4:43	-
Rowing	4:07	67
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:35	329
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:12	243
Running 8	3:18	-
Wall Balls	3:22	2
Running Total	33:34	60
Roxzone Total	3:08	53