Phân tích HYROX: Adnan Ako & Tim Hinds-Addow - Dublin 01:19:37 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Adnan Ako & Tim Hinds-Addow

HYROX DUBLIN — 12 tháng 11, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:19:37
Xếp hạng: #1239
Xếp hạng AG: #224
Hạng: DOUBLES · OPEN

Adnan Ako

Tim Hinds-Addow

HYROX DUBLIN - Dublin, Ireland

12-16THÁNG 1120255

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running45:44 (57%)

Stations29:34 (37%)

Roxzone4:22 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:43/km+3.5%16.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:17	-
SkiErg	3:49	134
Running 2	5:42	-
Sled Push	1:39	465
Running 3	5:58	-
Sled Pull	3:08	327
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	4:50	713
Running 5	6:39	-
Rowing	4:44	620
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	2:00	698
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	4:31	683
Running 8	6:14	-
Wall Balls	4:53	489
Running Total	45:44	573
Roxzone Total	4:22	443