Phân tích HYROX: Gemma Carpenter & Dion Wall - Dublin 01:16:05 | HyCoach

Phân tích HYROX: Gemma Carpenter & Dion Wall

HYROX DUBLIN — 12 tháng 11, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

·

Tổng thời gian: 01:16:05
Xếp hạng: #575
Xếp hạng AG: #150
Hạng: DOUBLES · OPEN

Gemma Carpenter

Dion Wall

HYROX HYROX DUBLIN - Dublin, Ireland

12-16THÁNG 1120255

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running43:04 (57%)

Stations28:09 (37%)

Roxzone4:56 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:23/km+10.2%11.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:19	339
Running 2	5:23	-
Sled Push	2:06	363
Running 3	5:33	-
Sled Pull	4:29	477
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	3:00	79
Running 5	5:54	-
Rowing	4:44	289
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	1:42	217
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	3:26	162
Running 8	4:07	-
Wall Balls	4:23	183
Running Total	43:04	227
Roxzone Total	4:56	358