Phân tích HYROX: John O'Meara & Johnjoe Ryan - Dublin 00:56:47 | HyCoach

Phân tích HYROX: John O'Meara & Johnjoe Ryan

HYROX DUBLIN — 12 tháng 11, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

·

Tổng thời gian: 00:56:47
Xếp hạng: #20
Xếp hạng AG: #4
Hạng: DOUBLES · OPEN

John O'Meara

Johnjoe Ryan

HYROX HYROX DUBLIN - Dublin, Ireland

12-16THÁNG 1120255

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running31:19 (55%)

Stations22:35 (40%)

Roxzone2:57 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:55/km+16.1%18.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:24	-
SkiErg	3:59	309
Running 2	3:56	-
Sled Push	1:15	14
Running 3	4:18	-
Sled Pull	2:57	178
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	2:23	39
Running 5	4:26	-
Rowing	4:19	207
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:11	7
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	2:40	74
Running 8	3:00	-
Wall Balls	3:51	68
Running Total	31:19	19
Roxzone Total	2:57	34