Phân tích HYROX: Markus Koch & Adam Dunne - Dublin 01:01:04 | HyCoach

Phân tích HYROX: Markus Koch & Adam Dunne

HYROX DUBLIN — 12 tháng 11, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

·

Tổng thời gian: 01:01:04
Xếp hạng: #149
Xếp hạng AG: #37
Hạng: DOUBLES · OPEN

Markus Koch

Adam Dunne

HYROX HYROX DUBLIN - Dublin, Ireland

12-16THÁNG 1120255

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running34:56 (57%)

Stations23:04 (38%)

Roxzone3:08 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:22/km+16.5%19.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:37	-
SkiErg	3:47	100
Running 2	4:20	-
Sled Push	1:39	357
Running 3	4:47	-
Sled Pull	2:39	60
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	2:19	26
Running 5	5:10	-
Rowing	4:12	123
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:32	245
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	2:42	82
Running 8	3:17	-
Wall Balls	4:14	185
Running Total	34:56	104
Roxzone Total	3:08	69