Phân tích HYROX: Rufus Hack - Valencia 01:06:19 | HyCoach

Phân tích HYROX: Rufus Hack

HYROX VALENCIA — 17 tháng 10, 2025

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:06:19
Xếp hạng: #71
Xếp hạng AG: #9
Hạng: SOLO · OPEN

Rufus Hack

HYROX HYROX VALENCIA - Valencia, Spain

17-19THÁNG 1020253

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running34:20 (52%)

Stations27:38 (42%)

Roxzone4:24 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:17/km+11.0%5.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:02	-
SkiErg	3:56	1
Running 2	3:57	-
Sled Push	2:12	9
Running 3	4:20	-
Sled Pull	3:17	9
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	3:45	54
Running 5	4:21	-
Rowing	4:05	1
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:29	15
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	3:51	61
Running 8	4:46	-
Wall Balls	5:03	66
Running Total	34:20	39
Roxzone Total	4:24	32