Phân tích HYROX: Mark Holmes - Valencia 01:36:20 | HyCoach

Phân tích HYROX: Mark Holmes

HYROX VALENCIA — 17 tháng 10, 2025

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:36:20
Xếp hạng: #1163
Xếp hạng AG: #26
Hạng: SOLO · OPEN

Mark Holmes

HYROX HYROX VALENCIA - Valencia, Spain

17-19THÁNG 1020253

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running47:46 (50%)

Stations42:24 (44%)

Roxzone6:15 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:58/km+3.8%18.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:53	-
SkiErg	5:11	980
Running 2	5:19	-
Sled Push	4:25	929
Running 3	5:25	-
Sled Pull	5:12	661
Running 4	8:44	-
Burpee Broad Jump	6:41	886
Running 5	5:27	-
Rowing	5:20	903
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	2:13	541
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	6:30	862
Running 8	6:07	-
Wall Balls	6:52	587
Running Total	47:46	892
Roxzone Total	6:15	612