Phân tích HYROX: Sam Shepard & Oscar Hasan - Valencia 01:06:51 | HyCoach

Phân tích HYROX: Sam Shepard & Oscar Hasan

HYROX VALENCIA — 17 tháng 10, 2025

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:06:51
Xếp hạng: #194
Xếp hạng AG: #17
Hạng: DOUBLES · OPEN

Sam Shepard

Oscar Hasan

HYROX HYROX VALENCIA - Valencia, Spain

17-19THÁNG 1020253

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running37:39 (56%)

Stations21:20 (32%)

Roxzone7:57 (12%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:42/km+0.7%4.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:51	-
SkiErg	4:02	221
Running 2	4:34	-
Sled Push	1:36	45
Running 3	4:31	-
Sled Pull	3:32	293
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	0:11	24
Running 5	4:46	-
Rowing	4:12	159
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:28	80
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	2:37	37
Running 8	5:08	-
Wall Balls	3:42	49
Running Total	37:39	148
Roxzone Total	7:57	463